Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2826 kcal
|
Fett: 229,85g | Prot: 147,59g | Kolh.: 41,94g.
Frukost: Gut & Günstig Quark 40%, Rote Chilischoten, Kirschtomaten, Mandeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Gouda Mittelalt, REWE Avocado, tegut… Delikatess Schinken Pfefferbeißer, Glocken-Beune Schinken-Pfefferlinge. Lunch: Kajnok Konjak Nudeln , Zwiebeln, Passierte Tomaten, Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. Middag: Zucchini, Aldi Rote Paprika, Hackfleisch Gemischt, Hansano Konditorsahne, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Porree, Olivenöl. Snacks/Annat: Seeberger Mandeln, Aldi Bio Eier. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|