Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1973 kcal
|
Fett: 93,79g | Prot: 120,72g | Kolh.: 157,74g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Пекинская Капуста, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Планета Витаминов Брусника, President Creme De Chevre, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Annat: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Нечаянно вчера съела на 100ккал больше нормы, просто математика подвела, и все это на ночь. Сначала пюре картофельное с курицей, потом ещё цукаты из кокоса добить РСК, в итоге переборщила. С математикой не дружу! А когда записала поняла, что я лох! Короче, отекла сегодня! Видимо от пюре, цукатов и недосыпа! Вот и привес!
17 feb 20 av medlem: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|