Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
102,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1452 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 60,69g | Kolh.: 171,36g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Cheese Sandwich, Apple, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Coconut Bean Curry. Middag: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Shepherd's Pie with Beef. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosteve 's vikthistorik
|