|
kleine Schritte 😜
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1806 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 65,18g | Kolh.: 240,52g.
Frukost: Butter, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Edeka Hummus Pikant, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g). Lunch: Edeka Bio Vollkornspaghetti, Feinkost Dittmann Peloponnesische Peperoncini, Oregano, Salz, Alnatura Passata, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Middag: Feinkost Dittmann Peloponnesische Peperoncini, Gouda, Butter, Gut & Günstig Junge Erbsen, Alnatura Naturreis Langkorn. Snacks/Annat: Edeka Bio Orangensaft, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gepa Grand Chocolat Fleur De Sel, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|