Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1749 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 94,38g | Kolh.: 231,00g.
Frukost: Risenta Hela Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Risenta Chiafrön, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Lättkvarg Vanilj, Livsmedelsverket Banan, Mango. Lunch: Björnbär (Osötade, Frysta), Blåbär (Osötade, Frysta), Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Mango, Fullkornsvetepannkakor. Middag: Zeta Blandade Bönor , Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Rotselleri, Kokta Morötter, Rödbetor, Palsternackor. Snacks/Annat: Äpple, Granatäpple, Ananas, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Blandvetebröd, Mango. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|