Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 54,58g | Kolh.: 159,79g.
Frukost: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser. Lunch: Frankendammer in Scheiben, Zitronensaft, Edeka Bio Vollkorn Penne , Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Zart, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Middag: Edeka Hummus Pikant, Tomatenmark, Butter, REWE Bio Maiswaffeln, Salz, Essig, Olivenöl, Äpfel, Eisbergsalat. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|