Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 102,28g | Prot: 105,82g | Kolh.: 164,32g.
Frukost: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Naturell Yoghurt, ICA Basic Mozzarella, Keso, Avokado, Finn Crisp Original . Lunch: Mjuk Tekaka, Findus Köttfärssoppa. Middag: Potatisgratäng, Köttfärsgryta. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Chocolate, Arla Yalla! Proteinpudding Choklad. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|