Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 84,28g | Prot: 113,19g | Kolh.: 192,89g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, ICA Fryst Mango, Björnbär (Osötade, Frysta), ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg Naturell , Garant Lättyoghurt. Lunch: Kokta Morötter, Garant Haricots Verts, Garant Bondbönor , Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Torskfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Herrljunga Cider , Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Annat: Nick's Gräddkola med Choklad, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|