Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 169,09g | Kolh.: 123,69g.
Frukost: Body Science Vassle, Whey, Coop Vispgrädde 40%, Risenta Psylliumfrön, Garant Fiberhavregryn. Lunch: ICA Basmatiris, rapsolja, Lök, krossade tomater eldorado, passerade tomater eldorado, kyckling eldorado, Morot, broccoli elorado, Eldorado Broccolibuketter, Eldorado Broccolimix, Eldorado Gröna Bönor. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Kasein. Snacks/Annat: rapsolja, Lök, krossade tomater eldorado, passerade tomater eldorado, kyckling eldorado, Morot, broccoli elorado, Body Science Whey 100%, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Äpple. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|