|
А и не спрашивайте меня как ))))))))просто увеличила угли и уменьшила жиры......Нафиг короче эти угли))))))
КВАДРАТНЙКОРЕНЬИЗТВОЮМАТЬ
|
58,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
2349 kcal
|
Fett: 96,54g | Prot: 129,82g | Kolh.: 238,25g.
Frukost: Budu Кунжутная Паста с Арахисом, Глобус Кета Балык Х/К, Хлеб Цельнозерновой, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Творог 9%, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Гороховая Каша. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Смак Бриошь с Шоколадом, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
))) так может нафиг жиры раз вес уходит
23 feb 20 av medlem: evagomel
|
evagomel жиров было больше он нормально набирался)))))
23 feb 20 av medlem: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|