Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1307 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 61,79g | Kolh.: 153,73g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Katrin Zytomierska Chunky Müsli, Arla Filmjölk. Lunch: Coop Stuvade Morötter, Coop Vegokorv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Grönsaksgryta (utan Kött), Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Herbalife Formula 1 Choklad, Äpple, Star Nutrition Choco Brownie Bar. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|