Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 86,18g | Prot: 67,63g | Kolh.: 184,17g.
Frukost: Andechser Natur Bio Kefir Mild. Lunch: Edeka Bio Sojaschnetzel, Beste Ernte Rahmspinat, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Alnatura Passata. Middag: Avocado, Salz, Olivenöl, Essig, Tomaten, Kopfsalat. Snacks/Annat: Katjes Glücksgefühle, Kinder Milchschnitte, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Nutella Nutella, Clarky's Dip Sauce Mild, Fuego Tortilla Chips Salted, REWE Bio Maiswaffeln. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|