Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 73,20g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Tuna cakes. Middag: Rydbergs Sriracha Mayo, ICA Sötpotatis Strips, ICA Basic Fryst Mango, Santa Maria BBQ Sauce, Garant Brioche Hamburgerbröd, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Avocado, Zeta Rapsolja. Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosteve 's vikthistorik
|