Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1547 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 82,05g | Kolh.: 157,92g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, ICA Basic Lingonsylt, ICA I Love Eco Tunna Knäckebröd, Havre Flingor (utan Salt, Tillagade med Vatten, ej Smaksatta), Arla Filmjölk. Lunch: Kyckling Stroganoff med Ris. Middag: Grönsaksgryta (utan Kött), Basmatiris (Kokt), Avokado, Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk). Snacks/Annat: Dadlar, Gouda eller Edamer Ost, Avokado, Finn Crisp Original , Weight Watchers Chokladkola, Äpple. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|