Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1367 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 82,02g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Останкино Карбонад Юбилейный, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Перекресток Помело. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Skridskor - 16 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|