Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 56,81g | Kolh.: 258,31g.
Frukost: Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser, Kiwi, Schwarzwaldmilch Bio-Joghurt, Äpfel. Lunch: Oregano, Tabasco, Knoblauch, Oatly Hafer Cuisine, Edeka Bio Sojaschnetzel, Zwiebeln, Mazola Keimöl, K-Classic Delikatess Rotkohl, Salz, K-Classic Kloßteig Thüringer Art. Middag: Salz, Oregano, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Essig, Kopfsalat, Tomaten. Snacks/Annat: Edeka Salatschale Bunter Mix, Gummibärchen, Käfer Hugo, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Grace Aloe Refresh, Milchkaffee. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|