|
Start am 3.1. mit 93,1 --> - 4 kg
|
89,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 78,69g | Kolh.: 200,33g.
Frukost: Cocktailtomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Lieken Urkorn Kraftkerni. Middag: Be Light Reibekäse, Gartenkrone Peperoni Scharf, Rote Paprika, Champignons, Cucina Tomatensoße, Cucina Pizzateig. Snacks/Annat: Haribo Lakritz Schnecken, Ritter Sport Marzipan. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kontrastreich 's vikthistorik
|