Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 91,63g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Svarta Oliver, Avokado, Keso, Finn Crisp Original , Pågen Lingongrova (40g), Havre Flingor (utan Salt, Tillagade med Vatten, ej Smaksatta), Arla Filmjölk Hallon/Blåbär. Lunch: ICA Matolja, Arla Naturell Yoghurt, ICA Nötfärs 12%, Kokt Blomkål (Färsk). Middag: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Formula 1 Choklad. Snacks/Annat: Valnötter, ICA Gott Liv Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Herbalife Formula 1 Choklad. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|