Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 103,22g | Kolh.: 94,81g.
Frukost: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Фермерский Продукт Молоко 3,4%. Lunch: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Snacks/Annat: Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|