Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 102,61g | Kolh.: 119,68g.
Frukost: Golden Eagle Кофе 3 в 1, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Шарлотка пп. Lunch: Колосок Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Курица. Middag: Салат Айсберг, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Шарлотка пп. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
alyonochka.b 's vikthistorik
|