Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 46,96g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Bröd, Bröd av Blandsäd, Blandvetebröd. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärslimpa. Snacks/Annat: GB Glace Top Hat, ICA Haricots Verts. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Crosstrainer - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|