Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 119,93g | Kolh.: 223,14g.
Frukost: Arla Prästost 17%, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg Yolk , Egg White , Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapes, Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Red Bull Red Bull Sugarfree, Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Grapes, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Egg Yolk , Polarbröd Havre Lantkaka, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg White. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 18 timmar och 3 minuter, Sömn - 4 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|