Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 74,84g | Kolh.: 165,39g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Батон Нарезной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Oltermanni Сыр 17%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%. Middag: Вдохновение Шоколад Классический, Блины на Молоке, Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Annat: Ашан Мини-Багет с Сыром. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|