Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 72,66g | Prot: 111,27g | Kolh.: 247,27g.
Frukost: Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Diet Apple Pie, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Zeta Jordnöts Olja, Egg Yolk , Egg White , Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Grapes, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Arla Mild Kvarg Vanilj, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Diet Apple Pie. Snacks/Annat: Arla Mild Kvarg Vanilj, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honeydew Melon. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|