Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 70,43g | Kolh.: 108,65g.
Frukost: Banan. Lunch: Friggs Majskakor, Apetina Fetaost Classic, Champinjoner, Avokado, Röd Paprika, Stekt Ägg. Middag: Bulgur (Kokt), Köttfärsgryta. Snacks/Annat: Dadlar, Arla Yalla! Proteinpudding Choklad, Parrots Naturgodis , Rödbetor, Avokado, Tonfisk i Olja (på Burk), Finn Crisp Original . mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|