Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 114,38g | Prot: 118,56g | Kolh.: 244,46g.
Frukost: Aldi Unser Meisterliches, Gekochtes Ei, Winiary Majonez Dekoracyjny, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl, Kartoffelecken, Kirschtomaten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren. Snacks/Annat: Kinder Schoko Bons White, Milka Alpenmilch Schokolade, MAOAM Kracher, Dr. Oetker Marmor Kuchen. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|