Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 81,19g | Kolh.: 228,94g.
Frukost: Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Alesto Bio Organic Raw Bar(Cocoa Nibs, Almonds), Alesto Bio Organic Raw Bar(Chia Coconut), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Diet Apple Pie, Grapes, Arla Mild Kvarg Vanilj. Middag: Lohilo Strawberry Blonde(Functional Drink), Spicy Tuna Rolls, Kikkoman Sojasås. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|