Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 101,62g | Kolh.: 282,16g.
Frukost: Gran Pavesi Kracker with Dehydrated Tomato and Oregano, Grapes, Arla köket Mousse Dessert Mango Passion, Spicy Tuna Rolls, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato. Middag: Spicy Salmon Rolls, Kikkoman Sojasås, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Arla Mild Kvarg Vanilj. Snacks/Annat: Diet Apple Pie. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 18 timmar och 19 minuter, Sömn - 4 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|