Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 118,76g | Prot: 78,41g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Останкино Карбонад Юбилейный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: Mirel Торт Три Шоколада, Семга Слабосоленая, Бутерброд с Красной Икрой. Middag: Глобус Салат Цезарь с Курицей, Yami Yami Ролл Филадельфия , Narnari Вино Киндзмараули, Шато Тамань Шампанское Полусладкое. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|