Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 167,95g | Kolh.: 191,79g.
Frukost: Lu Tuc Original , Coop Mellan Mjölk, Ägg, Smör, Farmer's Snack Kokos Chips, KFD WPC 80, Vitt Mjöl, Mango, Lindahls Kvarg. Lunch: Gullök, Gul Paprika, Morötter, Zucchini, Fläskfilé, Olivolja. Middag: Mango, Coop Mellan Mjölk, Orzechy Laskowe, Płatki Owsiane, Banan, Lindahls Drickkvarg Hallon- & Vaniljsmak. Snacks/Annat: ICA Mjölig Potatis, ICA Cottage Cheese Naturell. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|