Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 70,77g | Kolh.: 179,98g.
Frukost: Alnatura Apfelessig, Banane, Eierkuchen, Andechser Natur Kefir. Lunch: Tabasco, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Zart, Mazola Keimöl, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, Edeka Bio Sojaschnetzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, RUF Mousse Au Chocolat, Schwarzer Pfeffer, REWE Bio Haferdrink, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Salz, Mazola Keimöl, Grünländer Chili & Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Ritter Sport Joghurt, Haribo Lakritz Schnecken. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|