Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 73,59g | Kolh.: 84,60g.
Frukost: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Middag: Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Овсяные Отруби, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
|
alyonochka.b 's vikthistorik
|