Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 124,06g | Kolh.: 176,64g.
Frukost: Felix Tomatketchup Hot Chili, Egg Yolk , Egg White, Pågen Lingongrova (40g), Zeta Jordnöts Olja, Garant Sprödbakad Torskfile, Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Valio Kvarg Citron, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Stewing), Whole Wheat Pancakes. Middag: Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Arla Mild Kvarg Vanilj, Chicken Meat (Stewing) , Chicken Rice Soup. Snacks/Annat: Carrots, Gårdschips Quinoa Snacks, Estrella Linschips, of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Powerking Sugarfree. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|