Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 116,50g | Kolh.: 139,31g.
Frukost: Fazer Crisp Rye, Avokado, Kokt Ägg, Salami, Arla Superminikeso. Lunch: Vitsås, Morötter, Kokt Broccoli (Djupfryst), Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Formula 1 Choklad. Snacks/Annat: Pistaschnötter, Dadlar, ICA Gott Liv Valnötter, Olw Bönbollar Creamy Ranch, Äpple, Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Snickers Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gårdagens tränning var hård 😅🤙✔️
11 mar 20 av medlem: alimeryem
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|