Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 80,70g | Prot: 79,83g | Kolh.: 142,85g.
Frukost: Aldi Nord Karotten Mehrkornbrot, Houdek Kabanossi, Saint Albray Mild-Würzig & Cremig, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Middag: Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Annat: Kinder Schoko Bons White, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Cashewkerne. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamephika 's vikthistorik
|