Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 86,72g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: ICA Frysta Blåbär, Björnbär (Osötade, Frysta), ICA Fryst Mango, Osötade Frysta Hallon, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. Lunch: Felix Vitlökssås, ICA Asia Wok Mix, Dulano Stekt Kycklingfilé, Ris Nudlar (Kokta). Middag: Sockerärtor (Ärtskida), Cocktailtomater, Gurka, Paprika, Majs, Scan Mammas Köttbullar, Kokta Morötter, Garant Quinoa Tricolore, Zeta Blandade Bönor , ICA Avocado. Snacks/Annat: Arla Hushållsost 26%, Philadelphia Gräslök, Friggs Majskaka Chia & Havssalt , Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Fryst Mango, ICA Babyspenat, ICA Avocado, Banan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|