|
Är så fruktansvärt hungrig på em/kvällen.. är så svårt att hålla sig från onyttigheterna ☺️
Försöker äta mer grönsaker och frukt.
Bananpannkaka på 2 ägg och en banan är sött o gott o mättar bra.
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
öka intaget under dagen. typ större lunch och frukost. brukar blanda protein drink/pudding m casein till eftermiddag mellis så jag ska hålla mig till middagen. märkt att när jag äter för lite under dagen blir jag som dig, sugen å hungrig på em/kvällen. Lagt om ät fönstret och funkar riktigt bra faktiskt! Lycka till 🤗
12 mar 20 av medlem: EBMarja
|
Bra val där! 👍 det här grejar du 👊
12 mar 20 av medlem: rarolina82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mias nya liv 's vikthistorik
|