Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 90,30g | Prot: 96,68g | Kolh.: 194,92g.
Frukost: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Zeta Jordnöts Olja, Egg Yolk , Egg White , Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, Gårdschips Quinoa Snacks, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Potato, Garant Sprödbakad Torskfile. Snacks/Annat: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Arla Mild Kvarg Vanilj, Honeydew Melon. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|