Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 61,30g | Kolh.: 234,56g.
Frukost: Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Oatly Imat Fraiche, Röd Linssoppa. Middag: Avokado, ICA Fryst Mango, ICA Kallrökt Lax, Vitt Ris. Snacks/Annat: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Ekströms Kladdkaka, Banan. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Klättring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosteve 's vikthistorik
|