Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 69,53g | Kolh.: 209,73g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, ICA Fryst Mango, Osötade Frysta Hallon, Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Lunch: Gurka, Sockerärtor (Ärtskida), Söta Röda Paprikor, Majs, Zeta Blandade Bönor , Picadeli Falafel, Garant Quinoa Tricolore, Kokta Morötter. Middag: Gurka, Söta Röda Paprikor, Sockerärtor (Ärtskida), Majs, Zeta Blandade Bönor , Felix Vitlökssås, Morötter, Dulano Stekt Kycklingfilé, Klyftpotatis. Snacks/Annat: Äpple, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Havrebröd, Arla Hushållsost 26%, Falu Råg Rut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|