|
Jahapp.. söndag idag. Ska på födelsedagskalas i em. Blir svårt att hålla sig från onyttigheterna.. 😫
Jag som har haft ”kalas” i tre dagar nu..
Ska dock köra ett spinningpass på minst 45 minuter idag, så det blir en bra grund. 💪 Det är nog så att tack vare att jag tränar så mycket, ca 4 pass/ vecka, blandat med styrka, pump, jogg, spin så håller jag mig någorlunda med tanke på det jag äter.
Jag vill försöka äta nyttigare mellanmål, igår åt jag en halv banan och en apelsin, det stillade suget.. är svårt på helgerna tycker jag..
jag känner mig ofta hungrig och äter mycket. Försöker äta mycket grönsaker, som ger volym.
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|