Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 91,62g | Prot: 133,68g | Kolh.: 204,22g.
Frukost: Winiary Majonez Dekoracyjny, Géramont Géramont mit Joghurt, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Lunch: Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Rama Cremefine 15%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Aldi Cashewkerne, Kinder Bueno White, Choceur Milchmäuse, MAOAM Kracher. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 56 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|