Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 108,19g | Kolh.: 257,36g.
Frukost: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Eldorado Burger Slices med Cheddar, Pågen Rosta. Lunch: Alesto Prunes,Dried & Pitted, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Smör (Normalsaltat), Mixed Vegetables (Frozen), Scan Deli Grillkorv. Middag: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mixed Vegetables (Frozen) , Scan Deli Grillkorv, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Barilla Spaghetti N.5, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Alesto Prunes,Dried & Pitted. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|