|
am 3.1. mit 93,1 kg gestartet!
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1567 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 70,57g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Bellasan Sonnenblumen Margarine, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen, Lieken Urkorn Kraftkerni. Middag: Kürbissuppe, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Annat: Tizio Latte Espresso. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kontrastreich 's vikthistorik
|