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4:30
体重61.7kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重62.0kg
体脂肪率19.7%
筋肉量47.2kg
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62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1596 kcal
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Fett: 77,47g | Prot: 86,44g | Kolh.: 143,64g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Middag: セブンイレブン シビれる辛さ麻婆麺, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 11,2 kg per vecka
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