Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 41,67g | Kolh.: 197,70g.
Frukost: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos. Lunch: Garant Mannagrynsgröt, Surdegsbröd, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Surdegsbrödsbröd. Middag: ICA Spaghetti Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|