Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 121,10g | Kolh.: 295,40g.
Frukost: Kinder Pingui Choco, Findus Lätt Majonnäs, Barilla Spaghetti N.5, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta. Lunch: Arla Prästost 17%, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Arla Smör (Normalsaltat), Mixed Vegetables (Frozen) , Freshona Chickpeas, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Garant Katrinplommon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Annat: Lohilo Strawberry Blonde(Functional Drink), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Prunes,Dried & Pitted. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|