Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 68,31g | Kolh.: 164,46g.
Frukost: Edeka Bio Schlagsahne, Gemüsepfanne, Chef Select Hummus Curry, REWE Bio Maiswaffeln, Salz, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Ei, Daily Biobasics, Apfelessig. Lunch: Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Salz, Mazola Keimöl, Porree. Middag: Nussetti Nuss-Nougat-Creme , GutBio Speisequark Magerstufe, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Annat: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Wrigley's Hubba Bubba Apfel. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|