Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 146,77g | Prot: 84,29g | Kolh.: 36,51g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Сулугуни, Урбеч Урбеч из Кунжута, Малина (Несладкая, Замороженная), Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Lindt Горький Шоколад 85%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Урбеч Урбеч из Кунжута, Гуакамоле （порция 100гр）, Паштет печеночный, порция 100, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
559 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|