Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 65,86g | Kolh.: 194,28g.
Frukost: ICA Fryst Mango, Osötade Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Oatly Ikaffe, Risenta Hela Linfrön, AXA Grahamsgryn, Coop Fiber Havregryn, AXA Rågflingor. Lunch: Morötter, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker, Felix Potatisbullar. Middag: Felix Vitlökssås, Morötter, Zeta Blandade Bönor , ICA Haricots Verts, Findus Ärter, Kokta Morötter, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Apelsiner, Cantaloupemelon, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|